Kursinfos Januar 2019

Kursinfos Januar 2019

STRONG by ZUMBA® (HIIT Training im Takt der Musik) – ca. 60 min

STRONG by Zumba wird in diesem Jahr nicht mehr in Kursform angeboten, sondern als fortlaufendes Training immer Montags von 19:45-20:45 Uhr in Gronig.

STRONG30®(HIIT Training im Takt der Musik) – ca. 30 min

Kurz und knackig, das ist das knackige Kurzprogramm, das ich gerne ab und zu anbieten würde und eventuell auch irgendwann regelmäßig, wenn es sich bewährt. Im Prinzip dasselbe wie STRONG by ZUMBA®, bloß eben gekürzt. Da kannst Du Dich in der Hälfte der Zeit auspowern.

–> Get STRONG and HAPPY!

–> hier gehts zum Kursplan!

–> Anmeldung unter 06853-897085 oder HIER!

ZUMBA® Fitness

Für alle Zumba Fans gibt es auch 2019 immer noch genügend Stunden, an denen Ihr tanzen könnt:

Termin: Montag, 18:30-19:30 Uhr
Ort: Zum Krug im grünen Kranze Gronig

Termin: Dienstag, 18:30-19:30 Uhr
Ort: Robinson St. Wendel

Termin: Donnerstag, 10:00-11:00 Uhr
Ort: Robinson St. Wendel

Termin: Donnerstag, 17:00-18:00 Uhr
Ort: Lebenshilfe St. Wendel

Termin: Samstag, 14:45-15:45 Uhr
Ort: Robinson St. Wendel

–> Ich will tanzen!

–> hier gehts zum Kursplan!

–> Anmeldung unter 06853-897085 oder HIER! Für alle Stunden im Robinson Wellfit ist eine rechtzeitige Anmeldung UNBEDINGT erforderlich

 

ZUMBA® Gold

Die sanfte Variante läuft in Kursform in der Lebenshilfe St. Wendel , eine Teilnahme am Training mit Karte ist aber jederzeit möglich!

Termin: Dienstag, 17:15-18:00
Ort: Lebenshilfe St. Wendel

–> hier gehts zum Kursplan!

–> Anmeldung unter 06853-897085 oder HIER! Für alle Stunden im Robinson Wellfit ist eine rechtzeitige Anmeldung UNBEDINGT erforderlich

 

BodyCROSS® (unser geliebtes, flexibles Functional Training)

Natürlich bleibt Euch auch BodyCROSS® weiter erhalten. Bitte beachtet dass sich die Stunde Mittwochs in St. Wendel nach hinten verschiebt:

Termin: Mittwoch, 19:00-20:00 Uhr
Ort: Sporthalle Theley

Termin: Mittwoch, 19:15-20:15 Uhr
Ort: Lebenshilfe St. Wendel

Termin: Freitag, 17:00-18:00 Uhr
Ort: Sporthalle Tholey

–> Ich mach was draus!

–> hier gehts zum Kursplan!

–> Anmeldung unter 06853-897085 oder HIER!

Gute Vorsätze?

Dann mal los und ab ins Training, wir freuen uns auf Euch!

Auch wir haben im neuen Jahr gute Vorsätze und möchten alle Kurse pünktlich beginnen und natürlich auch beenden. Deshalb ist es unbedingt nötig, dass auch Ihr rechtzeitig vor dem Training da seid und nicht während des Warmups reinstolpert. Das stört die anderen und auch den Trainer und Euch fehlt ein wichtiger Trainingsteil. Wenn der Körper nicht ausreichend aufgewärmt ist, dann steigt die Gefahr von Verletzungen, vom gestressten Einstieg mal ganz abgesehen.

Am Anfang der Stunde gibt der Trainer auch manchmal wichtige Hinweise zum Training selbst oder wenn etwas ausfällt oder es Planänderungen gibt oder er gibt Einweisungen für Neulinge. Dafür sind die ersten Minuten des Trainings da! 🙂