Bonny's Blog

Trainingsplan April

Hier findet Ihr eure Trainings für den Monat April. Aufgrund der Ferien und der Feiertage ergeben sich einige Änderungen. Achtet bitte auch darauf, dass am Mittwoch, 5.4.17 nur das BodyCROSS Training in St. Wendel um 17:30 Uhr stattfindet, das Training in Theley findet an diesem Tag nicht statt.

Neue ZUMBA Kurse in den nächsten Wochen!

In den nächsten beiden Wochen starten die neuen Kursblöcke für Zumba Gold und Zumba Fitness!

Donnerstag, 23.03.2017:
ZUMBA Fitness Kursblock mit 10 Terminen in der Lebenshilfe von 17:00-18:00 Uhr

Dienstag, 28.03.2017:
ZUMBA Gold Kursblock mit 10 Terminen in der Lebenshilfe von 17:15-18:00 Uhr

Wir freuen uns auf viele TänzerInnen 🙂

Dann mal ab in die Trainings und bleibt gesund!

ZUMBA

V-Day am 14. Februar mit Katja

Posted by St. Wendel Erleben on Mittwoch, 15. Februar 2017

 

Katja war am 14. Februar beim V-Day in St. Wendel auf der Bühne und tanzte die Choreo für alle anwesenden Teilnehmer.  Der V-Day ist ein Aktionstag, der ein Zeichen gegen Gewalt an Frauen setzen möchte. Daraus entwickelt hat sich die Kampagne „One Billion rising“ und die Idee, dass sich an einem Tag weltweit eine Milliarde Frauen erhebt und gegen Diskriminierung und Unterdrückung kämpft.

Preisanpassung Monatsflat – Nur noch 49€!

Zack! Wir vereinfachen unsere Preise! 🙂

Seit März gibt es für ALLE Kurse nur noch EINE Monatsflat für 49€!

Das gibt Euch die Möglichkeit mit der Flat alle Kurse zu besuchen!

Wir freuen uns auf euch! Schaut mal rein!

Weitere Infos findet ihr hier!

5er und 10er Karten wird es natürlich auch weiterhin geben 🙂

Faszien und Rücken – Montags und Mittwochs!

Faszientraining, Faszien und Rücken

Das Team von Bonny Fitness besuchte Mitte Februar die Weiterbildung zum Faszientrainer bei der AHAB Akademie in Köln und konnte diese mit drei Trainern erfolgreich abschließen. Katja, Marie und Sascha werden euch nun für den Bereich Faszien in gewohnter Qualität betreuen. Damit dies möglich ist, haben wir unser Programm etwas umgestrickt! Aus den „Core&Stretch“ Kursen, welche bisher Montags und Mittwochs stattfanden, wurde nun „Faszien und Rücken„. Wir haben das Programm mit dem erlernten Wissen um die Faszien ergänzt und bieten euch auch weiterhin ein Programm zur Kräftigung von Rücken, Bauch und Rumpfmuskulatur an.

Freut euch drauf und schaut mal rein! Weitere Infos findet ihr hier oder im Kursplan!

Training: Faszien und Rücken
Termin: ab 6. März, jeweils Montags in Gronig und Mittwochs in St. Wendel
Ort und Uhrzeit: Gronig, 19:30 Uhr und St. Wendel 18:30 Uhr

NEWS – Änderungen im Kursplan diese Woche

Hallo Ihr Lieben, es gibt folgende Änderungen in unserem Kursplan diese Woche:

Montag, 23.01.2017:
Es findet kein Zumba Training morgens in Theley statt!
ZUMBA Fitness um 18:30 Uhr und Core & Stretch um 19:30 Uhr in Gronig finden statt!

Donnerstag, 26.01.2017:
Es findet kein Zumba abends in Gronig statt!
ZUMBA Fitness morgens um 10:00 Uhr im Robinson findet statt!
Um 18 nach Marie’s Stunde findet das One Billion Rising in St. Wendel in der Halle der Lebenshilfe statt.
Wir freuen uns auf viele TänzerInnen 🙂

Dann mal ab in die Trainings und bleibt gesund!

ZUMBA