Bonny's Blog

Hygienekonzept

Bitte kommt nicht zum Training, wenn ihr euch krank fühlt – insbesondere, wenn es sich um Fieber und/oder Atemwegsbeschwerden handelt!

Beim Niesen / Husten größtmöglichen Abstand zu anderen halten und am besten wegdrehen und in die Armbeuge.

Come dressed and ready to workout (fertig angezogen und trainingsbereit erscheinen)

Jeder hat seinen eigenen Trainingsbereich auf festgelegten Punkten und Flächen.

Wir halten stets den Mindestabstand von 2 m ein. Das bedeutet kein Händeschütteln, keine Umarmung, Abklatschen, Partnerübung oder manuelle Korrekturen durch den Trainer.

Falls Equipment benötigt wird (z.B. Matte, Kleingeräte, Faszienrolle, Springseil), ist dies vom Teilnehmer mitzubringen und wird nicht mit anderen Teilnehmern getauscht oder anderen zur Verfügung gestellt.

Bleibt gesund!
Katja und Team

Hier unser Programm: https://app.kursifant.com/courses?mandantId=5e7311500f651ac48427e118
Hier der Link zur Registrierung in der Kursifant App: https://app.kursifant.com/register/at/n0s5Hguj7BIujqM

Live Training & App zur Kursbuchung – Preise ab Mai

Hey Ihr Lieben,
heute mal ein Update zur aktuellen Trainingssituation. Ich darf wieder Personaltraining anbieten, aber ansonsten ist von Normalbetrieb oder irgendetwas Ähnlichem noch nichts zu sehen.
Klar ist, dass es sicherlich Hygienevorschriften und/oder Einschränkungen z.B. auch hinsichtlich der Teilnehmerzahlen geben wird sobald es wieder los geht. Deshalb ist es superwichtig, dass Ihr Euch ALLE zeitnah in unserer Kursapp Kursifant registriert um überhaupt Kursplätze buchen zu können. Die Teilnahme an Kursen (im „real life“) wird nur mit Voranmeldung möglich sein.

Mit den Live Trainings machen wir zunächst weiter (dort gibt es natürlich so gut wie keine Teilnehmerbeschränkung – Ihr seid ja zu Hause :-)).
Bitte habt aber Verständnis dafür, dass ich nicht auf ewig dieses Trainingsangebot kostenlos anbieten kann. Ab Mai werden die Trainings deshalb kostenpflichtig, allerdings halte ich die Preise so gering wie möglich.

Vielen Dank für das Ausfüllen unserer Umfrage! Anhand der Ergebnisse versuchen wir Woche für Woche ein passendes Live Programm aufzustellen, solange wir nicht in Normalbetrieb übergehen können.

Folgendes gibt es ab Mai zu beachten:

1. Live Kurse finden ab Mai nur noch über Zoom statt (ich sehe sonst nicht wer angemeldet ist).

2. Kurse haben eine Mindestteilnehmerzahl, ist diese nicht erreicht, kann der Kurs leider nicht stattfinden. Eine Absage erhaltet Ihr automatisch über Kursifant.

3. Ihr müsst bis 30 Minuten vor Start über die Kursifant App angemeldet sein und auch abgemeldet sein. Nur dann kann ich auch gewährleisten dass ein Kurs stattfindet oder nicht.

4. Bei der Anmeldung von Zoom muss ich euren Namen sehen oder Ihr schaltet mir kurz Eure Kamera frei, damit ich sehen kann wer online ist um bei technischen Problemen nichts falsches abzurechnen.

5. Die Trainingsgebühr fällt an wenn Ihr ein Training bucht und Euch nicht bis 30 Minuten vor Start abmeldet. Sie ist direkt nach dem Kurs fällig. Am Ende der Woche schicke ich Euch dann eine Übersicht was Ihr gebucht habt und welcher Betrag fällig ist.

6. Zahlen könnt Ihr per Überweisung oder per Kwitt. Fragt mich einfach.

7. Preise
– 60 Minuten 5,00 €
– 45 Minuten 4,00 €
– 30 Minuten 3,00 €

8. Falls sich jemand für ein Personaltraining interessiert, darf mich gerne ansprechen! Das darf ich jetzt ja auch wieder ganz offiziell anbieten 🙂 Meldet Euch einfach!

Wenn sich das Kursprogramm etabliert hat, dann kann es gerne auch erweitert werden. Ich versuche auch eine Möglichkeit zu finden zeitversetzte Trainings anzubieten für diejenigen, die es zu den festgelegten Zeiten nicht schaffen. Das wird allerdings noch etwas dauern. Fragt bitte nach, damit ich weiß wie hoch der Bedarf da ist.

Ich hoffe das passt für Euch so, wir sind weiterhin gerne für Euch da und trainieren für und mit Euch!

Bleibt gesund!
Katja und Team

Hier unser Programm: https://app.kursifant.com/courses?mandantId=5e7311500f651ac48427e118
Hier der Link zur Registrierung in der Kursifant App: https://app.kursifant.com/register/at/n0s5Hguj7BIujqM

Heute im Livestream um 19 Uhr – Functional Workout mit Sascha!

Heute gibt’s im Livestram ein kleines 30-minutiges Functional Workout. Los geht’s um 19:00 Uhr, den Stream erreicht Ihr auch schon 5-10 Minuten vorher! Außer vielleicht einer Matte und einem Springseil (optional) benötigt ihr eigentlich nichts. 🙃

Den Stream erreicht Ihr über diese Webseite unter „LiveStream„, Ihr bekommt diesen über unsere Kursbuchungsapp oder hier: https://youtu.be/2Bbk7umebPI

Seit dem 6. April ist eine Kursbuchung nur noch über unsere neue App „Kursifant“ möglich, über die wir das Kursprogramm planen und einstellen. Nur die jeweils angemeldeten Teilnehmer erhalten dann den Link über eine E-Mail oder per SMS durch die App.

Damit ihr geschmeidig und beweglich bleibt, möchten wir euch gerne unterstützen und bieten deshalb erstmal all unsere Online-Angebote kostenlos an❗️

Hier unser Programm, meldet euch gerne in der App an! –> https://app.kursifant.com/courses?mandantId=5e7311500f651ac48427e118

 

Heute im Livestream um 18 Uhr – Functional Workout mit Sascha!

So Freunde der mittelschweren sportlichen Betätigung!

Heute gibt’s im Livestram ein kleines 30-minutiges Functional Workout. Los geht’s um 18:00 Uhr, den Stream erreicht Ihr auch schon 15 Minuten vorher! Außer vielleicht einer Matte und einem kleinen Gewicht (Milch oder Saftpackungen gehen auch ;-)) benötigt ihr eigentlich nichts.

Den Stream erreicht Ihr über unsere Webseite unter www.bonny-fitness.de/livestream oder Ihr bekommt diesen über unsere Kursbuchungsapp oder die Whatsappgruppe.

Ab dem 6. April ist eine Kursbuchung nur noch über unsere neue App „Kursifant“ möglich, über die wir zukünftig das Kursprogramm planen und einstellen. Nur die jeweils angemeldeten Teilnehmer erhalten dann den Link über eine E-Mail oder per SMS durch die App.

Damit ihr geschmeidig und beweglich bleibt, möchten wir Euch in dieser seltsamen Zeit gerne unterstützen und bieten deshalb erstmal all unsere Online-Angebote kostenlos an!

Hier unser Programm, meldet euch gerne in der App an! –> https://app.kursifant.com/courses?mandantId=5e7311500f651ac48427e118

Haut rein und bis nachher!

 

Livestreams & neue App zur Kursbuchung

So Ihr lieben Homeoffice und Couchgeplagten! 😉

Ein paar von Euch durften ja bereits Online-Kurse testen und damit möchten wir auch in den nächsten Wochen gerne weiter machen!

Nach einigen (ziemlich vielen) schweißtreibenden und nervtötenden Stunden mit Techniktests von Sascha und mir hat es am letzten Freitag endlich ganz gut geklappt.

Ab dem 30. März werden wir daher regelmäßig kleine Trainingseinheiten für Euch anbieten. Vorerst bekommt Ihr den Link hier über unsere WhatsApp Gruppe oder über unsere Webseite unter www.bonny-fitness.de/livestream.

Ab der Woche danach (ab 6. April) ist eine Kursbuchung nur noch über unsere neue App „Kursifant“ möglich, über die wir zukünftig das Kursprogramm planen und einstellen. Nur die jeweils angemeldeten Teilnehmer erhalten dann den Link über eine E-Mail oder per SMS durch die App.

Damit ihr geschmeidig und beweglich bleibt, möchten wir Euch in dieser seltsamen Zeit gerne unterstützen und bieten deshalb erstmal all unsere Online-Angebote kostenlos an!

Hier unser Programm: https://app.kursifant.com/courses?mandantId=5e7311500f651ac48427e118

Los geht’s! Guten Start in die Woche, haltet durch, bleibt entspannt und gesund!

Wer möchte, der darf sich natürlich auch schon jetzt bei „Kursifant“ anmelden: https://app.kursifant.com/register/at/n0s5Hguj7BIujqM

 

Absage der Trainings – STRONG30 Video

Auch wir sehen uns natürlich in der Verpflichtung auf die Gesundheit unserer Teilnehmer zu achten und sagen ab sofort alle Kurse ab. Wir möchten die Lage nach ein paar Wochen neu bewerten und dann weiter entscheiden.

Bis dahin versuchen wir Alternativen zu finden und Euch mit ein paar netten Trainingsplänen und Ideen auf dem Laufenden zu halten. Ich weiß Gruppenfitness alleine ist nicht so der Burner, aber gerade in unserem Bereich sollte der Fokus ganz besonders auf dem Thema Gesundheit liegen.

Heute bekommen die STRONG Fans als erstes einen schönen Link zu Aylee (quasi die STRONG-Chefin) und einer 30er Einheit. Viel Spaß beim Testen!

Ich weiß, das ist bei Weitem nicht dasselbe wie ein Training mit der verpeilten Katja, die Euch den ein oder anderen Burpee spart, aber der Effekt ist derselbe wenn Ihr Euch Mühe gebt 😉

Nehmt es sportlich, bleibt besonnen, bleibt auch ohne uns aktiv, so wie die Lage es zulässt.
Bleibt gesund oder werdet es schnell wieder und kommt heil und gesund nach dieser Zeit wieder. 💪
Wir freuen uns nämlich noch auf ganz viele weitere Trainings mit Euch!

Falls Ihr Fragen haben solltet, meldet Euch einfach kurz bei mir.

LG Katja und Team

 

Neue Trainerin im Team – Eva Wagner

Endlich kann ich Euch unsere neue Trainerin Eva vorstellen 😊!
Vielleicht habt Ihr sie ja schon in den letzten Wochen in unseren Kursen gesehen. Sie hat die Fitnesstrainer B Lizenz, ist Gesundheitstrainer, hat einen Trainerschein für Freihantel- Kurzhantel- und Kettlebell Training und ist seit kurzem auch STRONG Instructor. Sie wird zunächst in Marpingen mit einem BBP Kurs anfangen und dafür sorgen, dass Eure Bauch-Bein-Po Regionen straff bleiben oder werden. Der Kurs wird dienstags um 19:15 stattfinden und ab sofort könnt Ihr Euch dafür bei mir anmelden.
Herzlich Willkommen im Team liebe Eva und viel Spaß Euch allen miteinander in den Kursen!

Kursinfos März 2020

NEU ab März: BBP – Bauch-Beine-Po

BBP – Der Klassiker jetzt auch bei uns!
Eva, unsere neue Frau für Eure Problemzonen, kümmert sich ab März darum, dass Bauch, Beine und Po straff bleiben oder es wieder werden!
Das Training findet im Movi Fit in Marpingen statt und für die Teilnahme ist eine Anmeldung unbedingt erforderlich. Bitte bringt zum Training ein ausreichend großes Handtuch mit.

Dienstags, 19:15-20:15 Uhr – Movi Fit Marpingen

Desweiteren startet diese Woche ein neuer ZUMBA Fitness Kurs mit Marie in der Lebenshilfe am Donnerstag. Ihr könnt einfach hingehen oder Euch bei mir oder direkt bei ihr anmelden.
Am Sonntag gibt es ein kleines Frühlingsspecial im Robinson mit mir. Auch hier freu ich mich auf Eure Teilnahme!
Anmeldungen sind wie immer für alle Kurse im Robinson (DI und SO) und Movi Fit (DI und DO) erforderlich (STRONG30 am Freitag findet auf jeden Fall statt, kommt einfach vorbei).

–> hier gehts zum Kursplan!
–> Anmeldung unter 06853-897085 oder HIER! Für alle Stunden im Movi Fit ist eine rechtzeitige Anmeldung UNBEDINGT erforderlich

Hygiene im Training

Hygiene im Training

Ihr Lieben Sportbegeisterten, aufgrund der aktuell doch etwas angespannten Lage reagieren wir auch mit ein paar kleinen Maßnahmen zum Thema Hygiene um Euch und uns möglichst gesund zu halten.
Wir verzichten ab sofort auf Begrüßung mit Handschlag und auf das Abklatschen nach erfolgreichem Training. Ich als Fan von taktiler Korrektur werde auch versuchen diese vorerst nur noch verbal zu geben.
Ihr bringt Euch bitte immer ein ausreichend großes Handtuch zum Training mit und Eure eigenen Geräte zu den Faszienkursen.
Ein Trainingsbesuch mit Erkältung ist ja sowieso tabu und müsste eigentlich nicht erwähnt werden. Das ist sicherlich für jeden machbar.

Bleibt gesund und bis bald im Training!
Katja